Info
koval1021 z SzczecinŁącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1055.00 km (w terenie 313.20 km; 29.69%) |
| Czas w ruchu: | 44:48 |
| Średnia prędkość: | 22.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 3215 m |
| Suma kalorii: | 7399 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 37.68 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
26.00 km
20.40 km teren
01:30 h
17.33 km/h:
Maks. pr.:48.42 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:399 m
Kalorie: 582 kcal
Rower:
2012 Trening 50
Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0
Rozjechanie na luzie Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
94.00 km
0.00 km teren
03:07 h
30.16 km/h:
Maks. pr.:44.73 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 49
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
3 godzinki szosy w dobrym tempie. Szczecin - Goleniów - Stargard - Szczecin Kategoria Mega 70 - 99 km
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:52 h
30.54 km/h:
Maks. pr.:52.69 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 1414 kcal
Rower:
2012 Trening 48
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Trening wytrzymalosciowy na szosie Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
16.00 km
10.50 km teren
01:08 h
14.12 km/h:
Maks. pr.:49.77 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 47 technika
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
Techniczny trening w puszczy Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
73.00 km
65.70 km teren
03:11 h
22.93 km/h:
Maks. pr.:53.75 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:890 m
Kalorie: kcal
Rower:
Thule Cup Wyrzysk Maraton
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
Najdluzszy maraton w zyciu i tym samym bardzo ciezki. Trasa piekna ale mecząca (890 metrow przewyzszen). Siły starczylo do 50 km potem juz pokonywanie wlasnych slabosci i w koncu na 73 km upragniona meta. Open 50/91, M2 13/18 Kategoria Mega 70 - 99 km
Dane wyjazdu:
6.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rozgrzewki przed zawodami w Wyrzysku
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
01:58 h
27.46 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 1250 kcal
Rower:
2012 Sprint 27
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0
Szosowo w rejony Miedwia Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
25.00 km
15.00 km teren
01:27 h
17.24 km/h:
Maks. pr.:62.26 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Sprint 26
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0
Rozjechanko z ojcem na lajcie Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
53.00 km
0.00 km teren
01:58 h
26.95 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 46 szosa górki
Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0
Trening siłowy. Podjazdy x8 Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
21.00 km
16.60 km teren
01:38 h
12.86 km/h:
Maks. pr.:49.31 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 45 teren podjazdy
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Trening silowy, podjazdy w terenie x9 Kategoria Mini 0 - 39 km