Info

Łącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.







Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Ultra 150 km >
Dystans całkowity: | 1817.20 km (w terenie 18.40 km; 1.01%) |
Czas w ruchu: | 69:23 |
Średnia prędkość: | 26.19 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.56 km/h |
Suma podjazdów: | 7617 m |
Maks. tętno maksymalne: | 181 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 144 (72 %) |
Suma kalorii: | 30411 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 201.91 km i 7h 42m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
150.29 km
0.00 km teren
05:53 h
25.55 km/h:
Maks. pr.:49.89 km/h
Temperatura:31.0
HR max:165 ( 82%)
HR avg:127 ( 63%)
Podjazdy:475 m
Kalorie: 3240 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
#147 Świnoujście przez Niemcy z Kubsonem
Piątek, 26 sierpnia 2016 · dodano: 26.08.2016 | Komentarze 0
Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
172.49 km
0.00 km teren
07:31 h
22.95 km/h:
Maks. pr.:64.56 km/h
Temperatura:13.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:143 ( 71%)
Podjazdy:3070 m
Kalorie: 4431 kcal
Rower:
#23 Hiszpania #3 Ronda
Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0
Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
311.42 km
0.00 km teren
10:14 h
30.43 km/h:
Maks. pr.:50.85 km/h
Temperatura:20.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:1001 m
Kalorie: 6275 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
300 DOOKOŁA ZALEWU 2015
Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0
Plan na ten rok wykonany. Ciężko po dwóch miesiącach nie jeżdzenia z powodu złamania ręki, ale dalem rade. Trening życia i zarazem życiówka. Fantastyczny dzień.Trening: https://www.strava.com/activities/358955961
Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
277.00 km
0.00 km teren
10:53 h
25.45 km/h:
Maks. pr.:61.04 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:977 m
Kalorie: 5460 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
Dookoła Zalewu Szczecińskiego
Poniedziałek, 28 lipca 2014 · dodano: 28.07.2014 | Komentarze 0
Od dawna chciałem tego dokonać i w końcu nadarzyła się okazja :) Fajna ekipa, przepięknie spędzony dzień i najdłuższy dystans w życiu, który raczej długo nie zostanie pobity :)ślad - http://www.strava.com/activities/172238093
Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
155.00 km
0.00 km teren
04:53 h
31.74 km/h:
Maks. pr.:47.52 km/h
Temperatura:35.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:355 m
Kalorie: 3598 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
2014 Trening 95 Wolin ride
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 19.07.2014 | Komentarze 0
Do Wolina odwieźć kumpla i z powrotem. Upał nie do wytrzymania Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
179.00 km
0.00 km teren
05:42 h
31.40 km/h:
Maks. pr.:46.33 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: kcal
Rower:
Single Track.. Szczecin - Świętouść - Szczecin
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 2
Starsi wypoczywają na campingu koło Międzywodzia więc wpadłem na "głupi" pomysł aby ich odwiedzic nic o tym nie wspominajac :D Najdluzszy dystans przejechany samemu. Nad morze dojechalem w 2.45h.. pięknie się krecilo, spowrotem podobnie. Nadal w to nie wierze :)http://www.bikemap.net/pl/route/2251544-szczecin-swietousc-szczecin/?newly_saved=true#/z9/53.66091,14.57885/mapquest
Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
201.00 km
0.00 km teren
08:01 h
25.07 km/h:
Maks. pr.:41.88 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Szczecin - Międzywodzie - Szczecin
Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 1
Najdluzsza wyprawa w zyciu. W skrocie mozna powiedziec ze pojechalim nad morze sie wykapac, zjesc obiad i spowrotem do Szczecina :D Ciezko bedzie ten dystans przebic ale kolejna proba za ok. 2 tygodnie :)
Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
186.00 km
4.90 km teren
08:03 h
23.11 km/h:
Maks. pr.:59.61 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:890 m
Kalorie: 3982 kcal
Rower:
Świnoujście-Szczecin przez Zinnowitz, Wolgast, Anklam, Pasewalk
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Kolejny wycieczko-trening o podobnej nazwie jak ostatnie 185 km przez Niemcy lecz teraz inną drogą. Przyjazd pociągiem do Świnoujścia, Prom i jazda w trase. Troche odpoczynków, zwiedzania nadmorskich terenow niemieckich a potem dosyc duzego tempa. Po odbiciu z nad morza w glab ladu wycieczka zamienila sie w trening. Zdolalismy pobic rekord z 185 na 186 km.. niby nic ale zawsze cos :) (chcialbym dodac ze licznik zostal resetowany pod garazem wiec w 186 km wliczony jest dojazd na dworzec w Szczecinie oraz jazda po Świnoujściu)
Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
185.00 km
13.50 km teren
08:13 h
22.52 km/h:
Maks. pr.:57.95 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:669 m
Kalorie: 3425 kcal
Rower:
Świnoujście - Szczecin przez Niemcy
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 1
Zaczynając od poczatku. Podróż pociągiem do Świnoujścia tam przeprawa promem, troche kilometrow po Świnoujsciu i odbicie na trase. Dystans zawiera odcinki pokonane w Szczecinie do dworca oraz po Świnoujsciu no i całą trase na ktorej pare razy zbladzilismy co wydluzylo dystans. Droga przez wieksza czesc na terytorium Niemiec i oczywiscie ściezkami rowerowymi (jak to w Niemczech). Jechanie głownymi drogami skrocilo by odleglosc ale nie wchodzilo to zbytnio w gre. Malo jedzenia zawierajacego cukier.. tak to blad. Po wjezdzie do Polski szukanie sklepu ktory znalazl sie po kolejnych 20 km pokonanych zolwim tempem z powodu glodu. Sklep - 3 grzeski, pepsi ... tak to smakowalo podowojnie. Po posilku nagle moc wrocila i spokojnie moglbym walnac wiecej kilometorw ale juz nie bylo jak :) Jestem dumny z siebie i z ekipy ze dalismy rade. Przez ostatnie 2 dni + dzisiejszy pokonanie 329 km nie bylo latwym wyzwaniem ale je pokonalem. Teraz czas na relax :) 185 km wpisuje sie w moj rekord, ktory nie wiem kiedy pobije. Byla przygoda jest co wspominac to najwazniejsze :) Kategoria Ultra 150 km >