Info
koval1021 z SzczecinŁącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1704.00 km (w terenie 165.00 km; 9.68%) |
| Czas w ruchu: | 66:08 |
| Średnia prędkość: | 25.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.42 km/h |
| Suma podjazdów: | 1185 m |
| Suma kalorii: | 8620 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 56.80 km i 2h 21m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
19.00 km
4.00 km teren
00:56 h
20.36 km/h:
Maks. pr.:61.15 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Regeneracja
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0
Totalny chillout Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
201.00 km
0.00 km teren
08:01 h
25.07 km/h:
Maks. pr.:41.88 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Szczecin - Międzywodzie - Szczecin
Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 1
Najdluzsza wyprawa w zyciu. W skrocie mozna powiedziec ze pojechalim nad morze sie wykapac, zjesc obiad i spowrotem do Szczecina :D Ciezko bedzie ten dystans przebic ale kolejna proba za ok. 2 tygodnie :)
Kategoria Ultra 150 km >
Dane wyjazdu:
94.00 km
0.00 km teren
03:09 h
29.84 km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:413 m
Kalorie: 2690 kcal
Rower:
2013 Trening 52
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Szosa wytrzymalosc Kategoria Mega 70 - 99 km
Dane wyjazdu:
100.00 km
0.00 km teren
03:19 h
30.15 km/h:
Maks. pr.:51.68 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:592 m
Kalorie: 2877 kcal
Rower:
2013 Trening 51
Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0
Wytrzymałość na szosie Kategoria Giga 100 - 149 km
Dane wyjazdu:
34.00 km
12.00 km teren
01:31 h
22.42 km/h:
Maks. pr.:46.73 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Trening 50 podjazdy
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0
Podjazdy na bieszczadzkiej itp Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
101.00 km
18.00 km teren
04:31 h
22.36 km/h:
Maks. pr.:51.22 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Objazd trasy maratonu dookoła Miedwia + dojazdy ze Szczecina
Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0
Trasa maratonu 57.5 km oraz przyjazd na Miedwie ze Szczecina i z Miedwia do Szczecina. Kategoria Giga 100 - 149 km
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:05 h
25.85 km/h:
Maks. pr.:51.68 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Trening 49 szosa górki
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
Siła 4x podjazd potem przebite 2 dętki i powrot samochodem... Pechu skoncz sie.. Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
28.00 km
12.00 km teren
01:30 h
18.67 km/h:
Maks. pr.:63.42 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Trening 48
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0
Teren.. błota ogrom Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
2.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
na myjke
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
44.00 km
0.00 km teren
01:46 h
24.91 km/h:
Maks. pr.:40.41 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Trening 47
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
Na Miedwie i spowrotem spokojnym tempem. Niestety kapeć i zmiana detki. Kategoria Medio 40 - 69 km