Info
koval1021 z SzczecinŁącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 872.30 km (w terenie 8.00 km; 0.92%) |
| Czas w ruchu: | 30:49 |
| Średnia prędkość: | 28.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.89 km/h |
| Suma podjazdów: | 3344 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (80 %) |
| Suma kalorii: | 21742 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 51.31 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
39.03 km
8.00 km teren
01:35 h
24.65 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:391 m
Kalorie: 1084 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
T#59 Rozjazd
Sobota, 18 lipca 2015 · dodano: 18.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
91.27 km
0.00 km teren
02:57 h
30.94 km/h:
Maks. pr.:55.80 km/h
Temperatura:28.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy:242 m
Kalorie: 2114 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
T#58 Dookoła Miedwia
Piątek, 17 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Mega 70 - 99 km
Dane wyjazdu:
65.67 km
0.00 km teren
02:23 h
27.55 km/h:
Maks. pr.:57.89 km/h
Temperatura:28.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:267 m
Kalorie: 1532 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
POWRÓT NA SZOSE
Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0
Powrót po 2 miesiącach i 17 dniach od otwartego złamania przedramienia. Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
50.99 km
0.00 km teren
01:50 h
27.81 km/h:
Maks. pr.:56.36 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:322 m
Kalorie: 2086 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Dalej testy, wciąż na góralu
Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
21.68 km
0.00 km teren
00:59 h
22.05 km/h:
Maks. pr.:41.28 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 46 m
Kalorie: 410 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Testy ręki ciąg dalszy
Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
48.25 km
0.00 km teren
01:45 h
27.57 km/h:
Maks. pr.:45.47 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: 1923 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Rozkręcanie się // Miedwie
Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 11.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
18.22 km
0.00 km teren
00:55 h
19.88 km/h:
Maks. pr.:42.11 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 633 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Testy ręki przed powrotem
Wtorek, 7 lipca 2015 · dodano: 07.07.2015 | Komentarze 0
Test ręki po 2 miesiącach i 8 dniach od otwartego złamania przedramienia. Jest ok. Za 2 tyg powrót do normalnych treningów na szose. Kategoria Mini 0 - 39 km