Info
koval1021 z SzczecinŁącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Dane wyjazdu:
21.68 km
0.00 km teren
00:59 h
22.05 km/h:
Maks. pr.:41.28 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 46 m
Kalorie: 410 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Testy ręki ciąg dalszy
Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
48.25 km
0.00 km teren
01:45 h
27.57 km/h:
Maks. pr.:45.47 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: 1923 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Rozkręcanie się // Miedwie
Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 11.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
18.22 km
0.00 km teren
00:55 h
19.88 km/h:
Maks. pr.:42.11 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 633 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Testy ręki przed powrotem
Wtorek, 7 lipca 2015 · dodano: 07.07.2015 | Komentarze 0
Test ręki po 2 miesiącach i 8 dniach od otwartego złamania przedramienia. Jest ok. Za 2 tyg powrót do normalnych treningów na szose. Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
5.37 km
3.00 km teren
00:24 h
13.42 km/h:
Maks. pr.:45.68 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Otwarte złamanie ręki // koniec sezonu przynajmniej na 2 miesiące
Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 06.05.2015 | Komentarze 1
I tak w smutny sposob konczy sie przygoda z tym sezonem wyscigowym. Otwarte zlamanie przedramienia lewej reki.Operacja sie udala, obecnie przechodze juz proces rehabilitacji i terapii antybiotykowej. Do treningow postaram sie wrocic jak najszybciej to bedzie mozliwe. Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
71.60 km
0.00 km teren
02:28 h
29.03 km/h:
Maks. pr.:50.28 km/h
Temperatura:11.0
HR max:169 ( 84%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 1490 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
T#57 Szosa 2.5h luźno
Wtorek, 28 kwietnia 2015 · dodano: 28.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Mega 70 - 99 km
Dane wyjazdu:
33.10 km
31.00 km teren
01:22 h
24.22 km/h:
Maks. pr.:50.29 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Gryf Maraton ed.1 2015
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0
Krótki dystans, Open 5, M2: 2 Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
25.33 km
5.00 km teren
01:28 h
17.27 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Dojazdy na gryfa + rozgrzewka
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
42.86 km
0.00 km teren
01:41 h
25.46 km/h:
Maks. pr.:30.47 km/h
Temperatura:24.0
HR max:138 ( 69%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: 33 m
Kalorie: 810 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
T#56 Rozjazd Lubczyna
Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 25.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
35.49 km
28.00 km teren
02:13 h
16.01 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: 1222 kcal
Rower:SPECIALIZED MTB
Objazd Gryfa z Zordonem
Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 24.04.2015 | Komentarze 0
Lajt Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
43.20 km
8.00 km teren
01:42 h
25.41 km/h:
Maks. pr.:46.09 km/h
Temperatura:18.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:524 m
Kalorie: 1017 kcal
Rower:MERIDA RACE LITE
T#55 Podjazdy
Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0
Bieszczadzka x10 Kategoria Medio 40 - 69 km