Info
koval1021 z SzczecinŁącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Dane wyjazdu:
1.00 km
0.00 km teren
00:06 h
10.00 km/h:
Maks. pr.:24.16 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Do serwisu
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 28.05.2013 | Komentarze 0
Czas wymienic tarcze Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:26 h
25.81 km/h:
Maks. pr.:69.10 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Single 7
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 28.05.2013 | Komentarze 0
Rozjechanie Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
21.00 km
16.00 km teren
01:10 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:51.22 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Trening 30 siła
Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0
Siła 3x2 pętle Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
79.00 km
0.00 km teren
02:42 h
29.26 km/h:
Maks. pr.:52.18 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:251 m
Kalorie: 2207 kcal
Rower:
2013 Trening 29
Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0
Szosa z interwałami Kategoria Mega 70 - 99 km
Dane wyjazdu:
23.00 km
18.00 km teren
01:31 h
15.16 km/h:
Maks. pr.:53.27 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Trening 28 technika
Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
Technika w puszczy Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
37.00 km
25.00 km teren
01:49 h
20.37 km/h:
Maks. pr.:51.22 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:493 m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Trening 27
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0
Trening w taką pogode najlepiej w lesie... pod koniec jeszcze deszcz zlapal. Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
3.00 km
0.00 km teren
00:10 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:37.64 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
nieudana szosa
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0
Miala byc szosa ale wiatr mnie zniechecil Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
01:52 h
29.46 km/h:
Maks. pr.:56.88 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:254 m
Kalorie: 1561 kcal
Rower:
2013 Trening 26
Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0
Szosa + tempówki Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
3.00 km
0.00 km teren
00:15 h
12.00 km/h:
Maks. pr.:23.41 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Do Turowskiego
Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
22.00 km
17.00 km teren
01:16 h
17.37 km/h:
Maks. pr.:50.73 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2013 Trening 25 siła
Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
Pętle siłowe x5 Kategoria Mini 0 - 39 km