Info
koval1021 z SzczecinŁącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Mini 0 - 39 km
| Dystans całkowity: | 13116.85 km (w terenie 6167.10 km; 47.02%) |
| Czas w ruchu: | 607:23 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.86 km/h |
| Suma podjazdów: | 89651 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (73 %) |
| Suma kalorii: | 185598 kcal |
| Liczba aktywności: | 607 |
| Średnio na aktywność: | 21.61 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
26.00 km
20.80 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:46.74 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 25 siła-pętle
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0
Trening siłowy na pętlach. 6 pętli x1 - 6.25-40 Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
27.00 km
22.10 km teren
01:42 h
15.88 km/h:
Maks. pr.:47.99 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 23 mtb
Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0
Grupowe rozjechanie bez naginania tempa. Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
21.00 km
18.40 km teren
01:25 h
14.82 km/h:
Maks. pr.:47.99 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 trening 22 mtb technika
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
Techniczny trening w puszczy Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
27.00 km
17.20 km teren
01:40 h
16.20 km/h:
Maks. pr.:47.99 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 20 mtb technika
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0
zjazdy, podjazdy itp Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
33.00 km
22.20 km teren
01:48 h
18.33 km/h:
Maks. pr.:49.77 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 18 mtb
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0
Troche techniki i rozjechania Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
16.00 km
10.20 km teren
00:57 h
16.84 km/h:
Maks. pr.:52.69 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 16 xc,mtb
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0
Pętla - 4.47 minRozjechanie z koleżanką z klubu
Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
9.00 km
1.80 km teren
00:30 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:47.15 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dojazdy na gryfa
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
dojazdy na i z gryfa Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
21.00 km
12.80 km teren
01:17 h
16.36 km/h:
Maks. pr.:46.07 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 14 XC
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0
Trening w formie XC. Ściganie w parach na czas po cięzkiej pętli. Nie obylo sie bez ostrego upadku nie z mojej winy, kiedy to na zjezdzie przy ostrym hamowaniu i skrecaniu kierownica sama sie skrecila w osi. Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
32.00 km
21.60 km teren
01:54 h
16.84 km/h:
Maks. pr.:49.77 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 13 mtb
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
Rozjechanie z koleżanką z klubu Kategoria Mini 0 - 39 km
Dane wyjazdu:
24.00 km
17.50 km teren
01:25 h
16.94 km/h:
Maks. pr.:51.68 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 12 mtb
Poniedziałek, 16 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0
Trening po puszczy bukowej Kategoria Mini 0 - 39 km