Info
koval1021 z SzczecinŁącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Medio 40 - 69 km
| Dystans całkowity: | 20851.00 km (w terenie 3769.70 km; 18.08%) |
| Czas w ruchu: | 817:26 |
| Średnia prędkość: | 25.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.65 km/h |
| Suma podjazdów: | 113949 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (81 %) |
| Suma kalorii: | 380660 kcal |
| Liczba aktywności: | 399 |
| Średnio na aktywność: | 52.26 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
02:25 h
23.17 km/h:
Maks. pr.:46.74 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 39
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Szosowy trening z interwałami Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
02:02 h
24.10 km/h:
Maks. pr.:64.58 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 37
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Początek gówniany bo przebita dętka w szosie... szybki pit stop i jazda na stare czarnowo Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
47.00 km
0.00 km teren
01:55 h
24.52 km/h:
Maks. pr.:63.99 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 35 szosa-pozdjazdy
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0
Trening siłowy. Kołowska x6 Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:06 h
23.81 km/h:
Maks. pr.:59.64 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 34
Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0
trening wytrzymałościowy z dziewczynami i trenerem Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
02:05 h
25.92 km/h:
Maks. pr.:62.82 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 33
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Szosa głównie po puszczy. Tempo na 75% Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
53.00 km
0.00 km teren
02:00 h
26.50 km/h:
Maks. pr.:61.70 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 32 podjazdy szosa-wiata
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Trening na podjazdach.. 4 pętle Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
57.00 km
57.00 km teren
02:38 h
21.65 km/h:
Maks. pr.:46.74 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kaczmarek Electric MTB Maraton Sulechów
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
3 maraton w życiu. Cięzko bylo. Wysoka temperatura. 3 pętle były dla mnie wykańczające ale dalem rade. Open 70 na 108 idzie coraz lepiej ;) jest progress :). Jeden bardzo duży błąd to to ze stalem na starcie dosyc daleko i nie dalem rady takiej straty odrobic. W innym przypadku pewnie bylbym duzo wyzej. Trudno sie mowi, trzeba bledy ciagle eliminowac. Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
40.00 km
13.60 km teren
02:28 h
16.22 km/h:
Maks. pr.:47.15 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening ze zjazdowcami z eH Team + dojazdy
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 2
Dobry techniczny trening w lesie arkońskim z downhillowcami Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
40.00 km
8.30 km teren
01:55 h
20.87 km/h:
Maks. pr.:52.69 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 30
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
nic szczególnego... lajt Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
58.00 km
0.00 km teren
02:31 h
23.05 km/h:
Maks. pr.:59.64 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2012 Trening 27 szosa
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
szosowy trening z interwałami Kategoria Medio 40 - 69 km