Info
koval1021 z SzczecinŁącznie kilometrów: 53593.17
W Terenie: 10573.50
Średnia prędkość 24.31 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik24 - 0
- 2016, Wrzesień31 - 1
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj38 - 0
- 2016, Kwiecień28 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty17 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik24 - 0
- 2015, Wrzesień24 - 0
- 2015, Sierpień28 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 1
- 2015, Marzec26 - 0
- 2015, Luty16 - 1
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień33 - 1
- 2014, Sierpień38 - 4
- 2014, Lipiec34 - 1
- 2014, Czerwiec31 - 0
- 2014, Maj30 - 3
- 2014, Kwiecień32 - 7
- 2014, Marzec23 - 3
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 5
- 2013, Sierpień33 - 1
- 2013, Lipiec30 - 3
- 2013, Czerwiec36 - 4
- 2013, Maj34 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik8 - 7
- 2012, Wrzesień33 - 6
- 2012, Sierpień30 - 1
- 2012, Lipiec32 - 1
- 2012, Czerwiec28 - 1
- 2012, Maj33 - 10
- 2012, Kwiecień25 - 4
- 2012, Marzec21 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień27 - 1
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec4 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Medio 40 - 69 km
| Dystans całkowity: | 20851.00 km (w terenie 3769.70 km; 18.08%) |
| Czas w ruchu: | 817:26 |
| Średnia prędkość: | 25.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.65 km/h |
| Suma podjazdów: | 113949 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (81 %) |
| Suma kalorii: | 380660 kcal |
| Liczba aktywności: | 399 |
| Średnio na aktywność: | 52.26 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
01:57 h
23.59 km/h:
Maks. pr.:61.04 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Szosówka na Gardno
Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 0
Trening na szosie bez naginania tempa... takie po prostu rozjechanie nog Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
51.00 km
3.70 km teren
02:00 h
25.50 km/h:
Maks. pr.:60.48 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Mój Sprint 22
Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0
Dluzszy trening... wypad glownie na szosowke z krotkim terenem na zjezdzie wokol i w puszczy bukowej Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
40.00 km
7.20 km teren
01:45 h
22.86 km/h:
Maks. pr.:56.03 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Mój Sprint 16
Środa, 19 października 2011 · dodano: 19.10.2011 | Komentarze 0
0 płaskiego terenu.. albo podjazd albo zjazd i tak przez okragle 40 km. Puszcza Bukowa rządzi :) Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
40.00 km
14.10 km teren
01:50 h
21.82 km/h:
Maks. pr.:53.41 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:508 m
Kalorie: kcal
Rower:
Mój Sprint 15
Sobota, 15 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Góry bukowe i okolice... Urozmaicony teren duzo podjazdow raczej wiecej niz zjazdow. w 3/4 trasy głód zlapal i zrobila sie lipa z tempem ;/ Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
48.00 km
0.00 km teren
01:41 h
28.51 km/h:
Maks. pr.:46.65 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening szosa - Dolna Odra
Wtorek, 4 października 2011 · dodano: 04.10.2011 | Komentarze 0
Wyjazd na trena z kumplem. Naginalismy tempo aby wrocic przed calkowitą ciemnoscią co sie udalo :) Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
42.00 km
12.00 km teren
01:52 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:46.65 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:449 m
Kalorie: kcal
Rower:
Mój Sprint 12
Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 0
Kolejna fajna traska po puszczy i okolicach Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
02:20 h
23.57 km/h:
Maks. pr.:57.15 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:471 m
Kalorie: kcal
Rower:
Szosowo Kobylanka-Kołbacz-Puszcza Bukowa
Wtorek, 20 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0
Fajne koło zaczynajac od Szczecin Zdroje przez Kobylanke, Kołbacz, Stare Czarnowo, Kołowo do Podjuch. Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
48.00 km
1.00 km teren
01:54 h
25.26 km/h:
Maks. pr.:44.53 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: kcal
Rower:
Szosowo do Lubczyny
Poniedziałek, 19 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 0
Trasa głównie szosowa do Lubczyny przez Kliniska i Rurzyce + lekki i krótki terenik Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
48.00 km
8.00 km teren
02:07 h
22.68 km/h:
Maks. pr.:51.03 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: kcal
Rower:
Mój Sprint 7
Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 1
Znów samemu po Puszczy i okolicach Kategoria Medio 40 - 69 km
Dane wyjazdu:
47.00 km
0.00 km teren
01:41 h
27.92 km/h:
Maks. pr.:49.69 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening 1
Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0
Pierwszy trening z chlopakami w nowym klubie. Kategoria Medio 40 - 69 km